一提到肠道健康，大家的第一反应都会认为影响肠道健康的主要因素是“吃”，但其实情绪问题也和肠胃健康密切相关。
相信很多人都有这样的经历：
生气、愤怒时，会被“气的胃疼”；
紧张激动时，会腹泻、想要上厕所；
悲伤、难过时，会没有食欲、吃不下饭；
在心情好的时候，胃口也跟着好。
这些都是情绪影响肠胃的表现。因此大家就有了这样的疑惑：即肠胃病是不是被“气”出来，如果今后心情开朗，是否能降低复发的几率。
今天，我们从科学角度，来探究下这个现象！
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某些肠胃病是不是被“气”出来？
世界卫生组织提示，70%以上的疾病与负面情绪有关。在临床上，因情绪导致的胃肠道疾病占消化科门诊量的50%~70%。
在中医理论中，情绪与胃肠道的关系也极为密切，《*帝内经》中记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”“思出于心、而脾应之”。
在心理学上，还有一种专门的性格称为“C型行为”，又被叫作“癌症性格”，大体表现就是：爱生闷气、敏感、逆来顺受、遇事总爱往负面想，容易悲伤、难过，压抑不良情绪。
上世纪70年代开始，国外学者发现，压抑等消极情绪导致淋巴细胞功能减退，免疫力低下，容易发生癌症。
调查发现，有40%~80%的常见癌症病人，如胃癌、宫颈癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等，具有经常压抑不良情绪、好生闷气、易于发怒等C型行为特征。而常常感到快乐的人，能增强免疫力，进而降低患病风险。
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肠胃问题影响人的情绪和行为
你的喜怒哀乐会影响肠胃，同时情绪也受肠道神经系统调节。
我们的肠道中有一套属于自己的神经系统，被称为人体的“第二大脑”。
研究表明，多巴胺和五羟色胺是与人的情绪有关的两种物质。其中五羟色胺是一种神经递质，也叫做血清素，起到调节情绪、精力、记忆力等作用，对愉悦情绪有很重要的调节作用。体内五羟色胺水平低的人群更容易出现抑郁、冲动行为、自杀、暴力行为等，而五羟色胺95%来源于肠道。可见，肠胃健康对情绪的影响极为重要。
胃肠道是“情绪化”的器官，调适心情可以促进胃病痊愈
良好的情绪是一种最有助于健康的力量。
一个人高兴、心境坦然、没有太多思虑时，好的情绪会直接作用于脑垂体，从而保持内分泌功能的适度平衡，使中枢神经系统兴奋，指挥作用加强。
人体就能保持正常消化、吸收、分泌和排泄，新陈代谢旺盛，全身各系统器官功能也就更加调和健全，促进肠胃疾病的痊愈。
情绪问题导致的肠胃弱，不仅体现在成年人身上，在越来越多的孩子身上也有了不良反应。
家庭是一个能量汇集及传播的地方，如果大人经常发脾气，常常焦虑，就会影响到孩子，情绪问题会传染，加上孩子的感知敏锐，更容易受伤，很多孩子肠胃功能弱，除了先天的一些因素，还来自一对情绪不好的父母。所以，要想孩子健康快乐，父母们也需要培养良好的情绪，家长充满正能量，培养的孩子就更健康。
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情绪引起的胃肠病，该怎么调节？
大脑是胃肠道的“司令部”，胃肠道也是情绪的“晴雨表”，情绪的一喜一忧都会在胃肠道有所反映。情绪出问题时，可以转移注意力，或者学会通过一些方式来排泄，如朋友倾诉、写日记、适当运动等。出现紧张、焦虑等负面情绪时可以通过自我暗示等方法调节，多
