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便秘别乱用ldquo泻药rdquo [复制链接]

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很多人都曾有过排不出大便,腹胀憋闷难受的经历,时间久了,还会出现面色晦暗,容易长暗疮,口气重,甚至有导致痔疮、直肠癌等疾病的风险,确实不可不引起警惕。

说到便秘,很多朋友会直接选择用“泻药”来通便,殊不知,这种简单粗暴的排便方法,长期使用会对身体造成很大的伤害。首先,服用泻药,食物水分在肠道来不及正常吸收,会导致营养不良,缺乏维生素、微量元素,甚至有脱水的危险。另外,某些“泻药”会强烈刺激肠壁,促使其过度蠕动收缩,会有腹痛、里急后重反应,甚至有可能导致肠套结、肠扭转等恶果。“泻药”会产生依赖性,身体产生依赖,不靠药物就更难排便,很多顽固性便秘由此产生。某些“泻药”如大*、番泻叶等长期使用会导致结肠黑变病,这种结肠黑变病有可能增加发生结肠癌的危险。

因此,长期吃泻药,这是很不科学的方法。如果确实大便多日不解,可以适当使用开塞露等副作用较小的方法。

“虚则补之,实则泻之”,中医历来注重辩证个体化治疗。郑医生在临床上,见很多便秘患者,并非“热结便秘”,而是因为脾胃气虚所致,胃肠动力不够,导致无法排便,这时候应该就应该补气,增加胃肠动力,动力足了,排便就是水到渠成的。否则,一味泻下,就会有越泻越虚的恶性循环,危害多多。因此,长期便秘,不妨找专业中医师寻求帮助,有针对性的调理,不要盲目求泻。

除了中药调理,郑医生提醒各位,养成良好的生活方式习惯,对预防便秘好处多多。

1、少吃辛辣刺激性食品,饮食清淡,多吃粗纤维食物,比如红薯,苹果,绿叶蔬菜等,能在肠道吸收更多水分,增大粪便的体积,增加排便。

2、养成定时排便的时间,形成排便生物钟,时间到了,自然有便意。

3、加强体育锻炼,运动可能促进肠胃蠕动,增加胃肠功能,进而有助于排便。

4、平常要多喝水,每天晨起可以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水,可以促进胃肠蠕动,增加体内水分,预防大便干燥。

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