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腸胃不好,切記這些要少吃 [复制链接]

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人人都想要一個健康的身體,腸胃脆弱的人,一定要特別注意保護好腸胃。俗話說“十胃九病”,胃病是最常見的疾病,日常飲食多加注意,腸胃不好好地保養,可能導致嚴重的疾病。腸胃不好的人這幾種食物要少吃。

(1)高脂肪食物

油膩、油炸的食物脂肪含量過高,可能導致胃部泛酸以及腸胃炎的出現;刺激消化道收縮,可能減慢胃排空和加速便秘;也有可能加速腸胃蠕動導致腹瀉,不利於身體健康。因此腸胃不好的人更要少吃。

(2)辛辣食物

辛辣的食物比如紅辣椒,對於正常人都是一個挑戰,更何況腸胃不好的人,對於胃酸過多的人,吃多了辣椒可能導致體內多餘的胃酸損害胃粘膜,極大可能引起胃痛、腹痛等腸胃疾病,甚至加重便秘症狀。

(3)冰冷食物

炎熱的天氣,人們大都喜歡吃冰冷的食物,比如冷凍西瓜、冷飲、冰淇淋等,雖然可以一逞口舌之慾,但是吃多了會對身體造成極大的負擔,尤其腸胃不好的人,冰冷食物吃多了,會影響腸胃的正常運轉,導致食物很難消化,容易損傷脾胃功能。

(4)豆類食物

豆類食物雖然營養豐富,但是也有可能引起腸胃問題。分解豆類所需要的酶只能在腹部的細菌中找到,但如果你平時沒有保持吃豆類的習慣,那麼腹部可能沒有足夠的酶去消化豆類,極有可能產生氣體和膨脹,導致打嗝、腹脹腹痛等,腸胃不好的人要少吃豆類。

(5)柑橘類

酸性的食物比如橙子、橘子、檸檬等,酸性會打亂消化道,增加多餘的酸性物質可能引起腹痛,對於腸胃不好的人,可能會加重燒心、泛酸的症狀。

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