胃病在年轻人中很普遍,几乎10人里面就有8个有胃病的,这其实都是因为长时间的饮食不规律所致,尤其是现代人的社会工作压力过大,导致经常加班错过饭点,时间一久,肠胃得不到充分的营养给予,就会导致肠胃受损,得胃病。胃不好的人,少吃3种伤胃水果,多吃一种养胃食物,胃会慢慢养好!
1、枣子
红枣是补血非常好的水果,这个是大家都所公认的,都说女人缺血就要多吃红枣。枣不仅可以补血,它里面的膳食纤维都很高,但是枣皮吃到肚子里,胃部很难全部消化掉,这也会对胃造成影响。
2、柿子
柿子刚好是现在的季节,应该有很多人都在买柿子吃吧。但是在这里要提醒大家胃不好的人,要少吃,因为涩柿子里面的鞣酸会跟平日里吃到的食物粘合在一起,胃不好消化的同时,还会让胃快速的形成胃石。
3、猕猴桃
猕猴桃里的维生素C很高,但是猕猴桃很酸,这对胃不好的人来说,会加重肠胃的胃酸,这对胃部都是一个刺激。
胃不好的人,除了少吃上面上面的3种食物,还要多吃这一种养胃的食物!
一:白扁豆
白扁豆是中医里面的一种很养胃的食材。很适合肠胃虚弱,经常腹泻的人使用。有着健脾养胃的功效。大家要是有肠胃不好的,出现这些现象的,不妨试试吃白扁豆,来养胃!
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